Muchas veces, cuando el mensaje ha sido reiterado, éste se pierde, por lo que se hace necesario encontrar otra manera de decirlo, para así recuperar el contendio, sobre todo si es conocimiento de vida que a todos nos conviene saber, porque nos permite vivir mejor.
Sin querer y tal vez llevada por motivaciones más bien superficiales, a los 17 años y arrastrada por mi madre, comencé a ir al gimnasio, en aquella época el boom era el "Step" y la"Localizada" (se me cayó el carnet). Por alguna razón, nunca más dejé de ir, o sea, puede que en estos 13 años, alguna vez hayan habido un par de meses que me haya ausentado, pero en términos generales, nunca más dejé ir. Hoy sencillamente NECESITO IR TRES VECES POR SEMANA. Para algunos esto es una adicción y francamente creo que tienen razón. Es de conocimiento popular que al practicar deportes de resistencia, como trotar, se liberan ENDORFINAS, en otras palabras una especie de morfina natural, generada por el propio organismo, que entre cosas cosas produce una sensación de bien estar generalizado. Esta sustancia, secretada por la hipófisis (glándula en la base del cerebro), tiene la facultad de inhibir a las neuronas que trasnmiten el dolor y ahora lo entiendo todo! por eso el dolor del cuello o de la espalda, quedan maravillosamente anestesiadas cuando hago Body Combat...literalmente santo remedio.
Muchas veces, al salir de la clase, me doy cuenta de que me voy mucho mejor de lo que llegué, he aquí la razón:
1. Beneficios sociales: comparto con personas de otras edades y actividades, con las que tengo en común este deporte, evidentemente que el payaseo particular que se da en este gimnasio y con sus asistentes es un plus!
2. Beneficios físicos: Se queman entre 700 y 800 calorías en una clase y a mí, que soy muy friolenta, se me pasa el frio.
3. Beneficios emocionales: la liberanción de endorfinas es el mejor ansiolítico y antidepresivo. Para quienes son malos espresando su rabia, ésta es una muy buena vía.
4. Beneficios cognitivos: Para quienes tienden a pensar mucho y quedarse pegado con algunas situaciones de su vida laboral o personal, aquí, en ese espacio-tiempo, tienen la posibilidad de descansar la mente, porque la música y la coordinación te transportan, y si no estás concentrado en los movimientos partes para el otro lado.
Conclusión, para vivir no necesariamente más, sino que mejor, conviene encontrar esa actividad física que te apasione, que te movilice, para así obtener al menos uno de los beneficios que estoy segura, muchos conocen y experimentan semanalmente. Por último, no sé si existen estudios científicos que avalen esto, pero yo he visto que practicar deporte de manera regular es la mejor fuente de juventud.
Sin querer y tal vez llevada por motivaciones más bien superficiales, a los 17 años y arrastrada por mi madre, comencé a ir al gimnasio, en aquella época el boom era el "Step" y la"Localizada" (se me cayó el carnet). Por alguna razón, nunca más dejé de ir, o sea, puede que en estos 13 años, alguna vez hayan habido un par de meses que me haya ausentado, pero en términos generales, nunca más dejé ir. Hoy sencillamente NECESITO IR TRES VECES POR SEMANA. Para algunos esto es una adicción y francamente creo que tienen razón. Es de conocimiento popular que al practicar deportes de resistencia, como trotar, se liberan ENDORFINAS, en otras palabras una especie de morfina natural, generada por el propio organismo, que entre cosas cosas produce una sensación de bien estar generalizado. Esta sustancia, secretada por la hipófisis (glándula en la base del cerebro), tiene la facultad de inhibir a las neuronas que trasnmiten el dolor y ahora lo entiendo todo! por eso el dolor del cuello o de la espalda, quedan maravillosamente anestesiadas cuando hago Body Combat...literalmente santo remedio.
Muchas veces, al salir de la clase, me doy cuenta de que me voy mucho mejor de lo que llegué, he aquí la razón:
1. Beneficios sociales: comparto con personas de otras edades y actividades, con las que tengo en común este deporte, evidentemente que el payaseo particular que se da en este gimnasio y con sus asistentes es un plus!
2. Beneficios físicos: Se queman entre 700 y 800 calorías en una clase y a mí, que soy muy friolenta, se me pasa el frio.
3. Beneficios emocionales: la liberanción de endorfinas es el mejor ansiolítico y antidepresivo. Para quienes son malos espresando su rabia, ésta es una muy buena vía.
4. Beneficios cognitivos: Para quienes tienden a pensar mucho y quedarse pegado con algunas situaciones de su vida laboral o personal, aquí, en ese espacio-tiempo, tienen la posibilidad de descansar la mente, porque la música y la coordinación te transportan, y si no estás concentrado en los movimientos partes para el otro lado.
Conclusión, para vivir no necesariamente más, sino que mejor, conviene encontrar esa actividad física que te apasione, que te movilice, para así obtener al menos uno de los beneficios que estoy segura, muchos conocen y experimentan semanalmente. Por último, no sé si existen estudios científicos que avalen esto, pero yo he visto que practicar deporte de manera regular es la mejor fuente de juventud.
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